LE BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL PASSE PAR UNE BONNE HYDRATATION

Boire deux litres d’eau par jour améliore la santé et le bien-être. Il est nécessaire de bien s’hydrater notamment lorsque l’on travaille. En effet, le bien-être au travail passe par une bonne hydratation. Cependant, nombreux sont ceux qui ne boivent pas suffisamment.

*Quels sont les bienfaits d’une bonne hydratation ? Comment bien s’hydrater au travail ? *

Dans cet article, nous vous donnons quelques conseils !

**Les avantages d’une bonne hydratation pendant notre temps de travail **

C’est prouvé ! Une bonne hydratation est essentielle au quotidien ! Bien s’hydrater permet notamment :

• d’améliorer sa concentration • de renforcer nos capacités cognitives • de réguler les températures de notre corps • de soulager les maux de têtes • de réguler notre humeur

Tous ces éléments favorisent notre efficacité et contribuent à améliorer notre bien-être au travail. Pour bien travailler, il est essentiel de rester bien hydraté !

**Nos conseils pour bien s’hydrater au travail **

Le manque d’hydratation entraîne :

• une baisse de l’énergie • une baisse de la productivité • de la fatigue • des migraines • un manque de concentration

Une mauvaise hydratation peut provoquer de nombreux dysfonctionnements au travail et avoir des répercussions sur les relations entre collègues. Ces éléments sont des freins à notre productivité au travail ! C’est pourquoi nous vous donnons aujourd’hui 5 conseils pour rester bien hydraté et donc bien concentré.

1- Boire au minimum 1,5 litres d’eau par jour

2- Boire en petite quantité et régulièrement

3- Avoir toujours une gourde isotherme avec soi pour faciliter notre hydratation

4- Ne pas attendre d’avoir soif pour boire

5- Boire de l’eau fraîche

Pour boire mieux, il faut aussi penser à boire des boissons que l’on apprécie. Si vous aimez le thé ou les boissons à base d’eau aromatisée par exemple, c’est très bon pour la santé !

Ce que dit la loi concernant l’hydratation au travail

La loi, avec le Code du travail, permet de garantir aux travailleurs une bonne hydratation au travail à travers des obligations à l’égard des employeurs.

Nous pouvons citer deux articles du Code du travail traitant de ce sujet :

L’article R4225-2 du Code du travail certifie que “l’employeur doit mettre à la disposition des travailleurs de l’eau potable et fraîche pour la boisson”.

L’article R4225-3 du Code du travail prévoit “pour les emplois qui conduisent à une désaltération rapide, une mise à disposition gratuite d’une boisson non alcoolisée par les employeurs”.

Parce que le bien-être au travail passe par une bonne hydratation, il est important que les employeurs assurent à leurs travailleurs de bonnes conditions pour cela.

En effet, dans beaucoup de pays d’Afrique du Nord et du Moyen-Orient notamment, certains travailleurs n’ont pas accès à de l’eau potable lorsqu'ils travaillent ce qui entraîne d’importantes conséquences sur leur productivité et surtout sur leur santé. C’est notamment pour ces raison qu’en France, le Code du Travail encadre les conditions de travail des salariés notamment sur la question de l’hydratation.

Du fait de ces obligations, beaucoup d’entreprises mettent à disposition de leurs salariés des fontaines à eau avec des bonbonnes. Cela entraîne une importante quantité de plastique utilisée. Avoir une gourde avec soi pour travailler est une bonne solution pour pallier ce problème. C’est une alternative écologique et durable aux bouteilles en plastique qui permet, en plus, de rester hydraté tout au long de la journée !

N’oubliez donc pas d’emmener votre bouteille Balzeo à vos côtés et de bien vous hydrater durant votre journée de travail !